Techniques

In general, we have chosen to follow the Kodokan system of judo. However, we have also chosen to focus our studies on the more technical, traditional, and self-defense aspects of the art, rather than on competition (or shiai). So while our students are certainly free and welcome to participate in tournaments, we do not require it for any rank advancement.

Our curriculum is based on the study of two groups of techniques:

Nage Waza — throwing techniques
Katame Waza — grappling techniques

In addition, our curriculum also includes the study of kata, pre-arranged series of techniques used to teach and understand principles:

Nage no Kata — throwing forms
Katame no Kata — grappling forms
Ju no Kata — gentle forms

Finally, our study involves the practice of randori where judoka throw or grapple in a free-form, open setting as a practical application of learned techniques. The list below comprises all the primary judo techniques for throwing and grappling as taught by both the Kodokan Institute and Windsong Dojo.

Nage Waza—Throwing Techniques

Tachi Waza—Standing Throws

TE WAZA–HAND TECHNIQUES

Seoi Nage — shoulder throw

Morote Seoi Nage — two arm shoulder throw

Tai Otoshi — body drop

Sukui Nage — scooping throw

Kata Guruma — shoulder wheel

Uki Otoshi — floating drop

Sumi Otoshi — rear corner drop

KOSHI WAZA–HIP TECHNIQUES

O Goshi — major hip throw

Koshi Guruma — hip wheel

Harai Goshi — sweeping hip throw

Tsurikomi Goshi — lifting pulling hip throw

Hane Goshi — springing hip throw

Uki Goshi — floating hip throw

O Guruma — major wheel

Utsuri Goshi — hip shift

Ushiro Goshi — back hip throw

ASHI WAZA–FOOT TECHNIQUES

O Soto Gari — major outside reap

O Uchi Gari — major inside reap

Ko Uchi Gari — minor inside reap

Ko Soto Gari — minor outside reap

Deashi Harai — advancing foot sweep

Okuri Ashi Harai — double foot sweep

Hiza Guruma — knee wheel

Ashi Guruma — foot wheel

Harai Tsurikomi Ashi — lifting pulling foot sweep

O Soto Guruma — major outside wheel

Sasae Tsurikomi Ashi — lifting pulling foot prop

Uchi Mata — inner thigh reap

O Guruma — big wheel

Sutemi Waza—Sacrifice Throws

MA SUTEMI WAZA–
BACK SACRIFICE THROWS

Tomoe Nage — circular throw

Sumi Gaeshi — corner throw

Ura Nage — back throw

YOKO SUTEMI WAZA–
SIDE SACRIFICE THROWS

Yoko Otoshi — side drop

Tani Otoshi — valley drop

Yoko Guruma — side wheel

Uki Waza — floating throw

Yoko Wakare — side separation

Yoko Gake — side body drop

Katame Waza—Grappling Techniques

Osae Komi Waza—Pinning Techniques

Kesa Gatame — scarf hold

Kuzure Kesa Gatame — variation of scarf hold

Kata Gatame — shoulder hold

Kami Shiho Gatame — top four corner hold

Kuzure Kami Shiho Gatame — broken top four corner hold

Yoko Shiho Gatame — side four corner hold

Tate Shiho Gatame — straight four corner hold

Mune Gatame — chest hold

Shime Waza—Choking Techniques

Nami Juji Jime — normal cross lock

Gyaku Juji Jime — reverse cross lock

Kata Juji Jime — half cross lock

Hadaka Jime — naked lock

Okuri Eri Jime — sliding collar lock

Kata Ha Jime — single wing lock

Katate Jime — one hand choke

Ryote Jime — two hand choke

Sode Guruma Jime — sleeve wheel choke

Tsukomi Jime — thrust choke

Sankaku Jime — triangular choke

Kansetsu Waza—Joint Locking Techniques

Ude garami — entangled armlock

Ude hishigi juji gatame — cross armlock

Ude hishigi ude gatame — arm armlock

Ude hishigi hiza gatame — knee armlock

Ude hishigi waki gatame — armpit armlock

Ude hishigi hara gatame — stomach armlock

Ude hishigi ashi gatame — leg armlock

Ude hishigi te gatame — hand armlock

Ude hishigi sankaku gatame — triangular armlock